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はじめまして。

埼玉県在住のmorimaといいます。
年齢は38歳、男性です。
仕事は普通に会社員ですが、
仕事がやや不規則。

出勤は12時、
退社は20時。
休みは週休2.5日、
と割とストレスレスの生活をしているのですが、
気になるのが退社時間。

20時に退社するので、
自宅に帰宅するのは21時ごろ。

そのあと夕食を食べます。
お酒・たばこはしませんが、
その分糖分大好き~

のため、体重がブクブク。。。

高校時代はバドミントン部に所属し、
体重は48キロ。
それから部活を引退して53キロまで増加。

であれよ、あれよ、
という間に20年の間に体重増加。

本日、体重計に載ったら、、、
なんと・・・
65キロに!!!

部活現役のときから17キロ、
部活引退から12キロ、
増加・・・
増加・・・
増加・・・

それは階段やちょっとした小走りで、
息切れするはずだ(悲)。

ということで、
今日からダイエットをすることしました。

名付けて、
「自己ライザップ」。

とりあえずライザップには行けないので、
自分で食事制限と運動で、
健康的に痩せれるように頑張りたいと思います。

ちなみに相棒はこちら。
DSC_1031 (800x450)

妻の使用していた、
「体重計」
です(((o(*゚▽゚*)o)))

しっかり活用できるように頑張ります!

ではでは~、所信表明でした。

ちなみに、morimaは
身長165センチです!

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平成29年3月23日。今日の四字熟語:あゆ-ついしょう【阿諛追従】

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ダイエットへのモチベーション上がりますので( ̄^ ̄)ゞ
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2月24日から四字熟語を、
あいうえお順、
に書くことにしました。

体重が減るのが先か、
四字熟語を書き終えるのが先か、
乞う!ご期待。
ちなみに出典はこちら。
↓ ↓ ↓
http://dictionary.goo.ne.jp/idiom/

今日の四字熟語。

あゆ-ついしょう【阿諛追従】
意味:気に入られようとして、おもねりへつらうこと。▽「阿諛」はおもねりへつらう意。「追従」はこびへつらうこと。また、その言葉。おべっか。

私にはこれは上手くできません、、、
バカ正直すぎて。。。

では、今日流れ。


起床:7時45分

朝食:8時00分ころ 食パン1枚、ちっちゃい菓子パン1個、ヨーグルト1皿

間食:チョコ2個

昼食:15時ごろ 妻の手作り弁当

間食:チョコ2個、柿の種少々

夕食:21時 オムライスそこそこ大盛り、エビチリ、サラダ(豆腐1丁含む)

食後:ピーカンナッツ1袋(小)、チョコ棒、黒砂糖1粒
↓ ↓ ↓

ピーカンナッツ。これもおいしいです\(^o^)/

入浴:22時ごろ

うんち:1回(まだ不完全燃焼、、、)

運動:職場から近くのバス停まで徒歩往復10分、階段昇降(今日は雨のため自転車乗れず・・・)、筋トレ(こちら参照⇒http://morimanodiet.blog.fc2.com/blog-category-5.html)

体重測定:63.8キロ

昨日より0.2キロ増大。
以上。

とりあえず63キロ台キープ!

今日はちょっと食べ過ぎ、、、

モットーは、
のらり、くらり、
あまり追い込まず、、、です。

明日からも頑張ります!!!

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